فوائد أملاح المعادن

01-03-2006, 09:27 AM

التغذية والحمية - أملاح المعادن Mineral salts

أملاح المعادن Mineral salts

للمعادن شأن كبير في دوام حياة الإنسان علما بأن جسم الإنسان يتركب من عناصر مختلفة من معادن وأشباه المعادن. لذلك فهو بحاجة مستمرة إلى تلك العناصر الضرورية ولا سبيل الى تدارك احتياجاته إلا من الهواء والماء والغذاء وما يمكن ان يصنعه من نفسه.

ما هي فوائد أملاح المعادن؟

1- حفظ كثافة الدم والإفرازات والسوائل
2- تنظيم التفاعلات الكيميائية في الجسم
3- المحافظة على محتويات القناة الهضمية من التخمر والتعفن
4- مساعدة الجسم في بناء الأنسجة من عظام، أسنان، غضاريف وعضلات
5- إكساب السوائل خاصية الإنتشار في الجسم والحفاظ على ضغطها
6- إكساب الدم خاصية التجلط عند اللزوم
7- تكوين المادة الصباغية في الدم (هيموغلوبين).
8- إكساب المرونة للأنسجة

وغير ذلك من الخصائص التي لا يمكن حصرها من أجل المحافظة على سلامة الجسم، فالكالسيوم والفوسفور، والمغنيزيوم مثلا عناصر ضرورية لتكوين العظام والأسنان عدا عن فوائدها المختلفة في الجسم. كما يعتمد في تركيب الخلايا الحية للعضلات والأنسجة المختلفة وكريات الدم الحمراء وغيرها على وجود الحديد والكبريت، والفوسفور...الخ. ولا بد لتكوين سوائل الجسم الداخلية من وجود الأملاح المعدنية القابلة للذوبان كأملاح الصوديوم والبوتاسيوم.

كما أن العضلات والأعضاء المختلفة لا تؤدي وظائفها على الوجه الأكمل، إلا في حال وجود مقادير معينة من هذه العناصر، وقد تبين من البحوث الفيزيولوجية بأن حرمان الجسم منها حرمانا تاما لمدة شهر كامل، يجعل الوفاة حتمية حتى لو كان الجسم يحصل على غذائه من جميع العناصر الأخرى. أما إذا حرم الجسم من تناول أحد الأملاح كليا أو جزئيا فان الجسم قد يتداركه ذاتيا ان أمكنه ذلك كحرمانه من مادة الكالسيوم العضوية مثلا تعمل على إنتزاع هذا العنصر من العظام والأسنان أو يصاب الأنسان ببعض الأعراض الدالة على هذا النقص.

ماهي أهم هذه الأملاح؟

أهم هذه الأملاح هي

1- الصوديوم
2- البوتاسيوم
3- الحديد
4- الكالسيوم
5- الفوسفور
6- المغنيسيوم
7- اليود
8- الفلورين

01-04-2006, 10:13 PM

شكرا اخوي على الموضوع .. دمت بحب وود ..
تحياتي ..

01-08-2006, 04:28 AM

اشكرك خوي الشاهين على موضوعك

لك خالص الشكر والتقدير

01-10-2006, 05:29 PM

معلومات حلوه كتير يا شاهين

مرسي الك

يسلموووو

03-18-2006, 02:37 PM

يعطييك الله الف عافيه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	المشاركة الاخيرة
نباتات وردت فى القران ولها فوائد صحيه......	جوري2007	صحتك بالدنيا	5	08-03-2008 09:21 PM
فوائد الضحك..	ريلينا	كافة المعلومات الطبية والعلمية	12	06-22-2008 11:31 PM
اللي ماهو مصدق !!!!! قرصة (النملة) لها فوائد	الكاسر	كافة المعلومات الطبية والعلمية	8	06-16-2008 08:42 PM
فوائد المعاشرة الجنسية	روز9007	منتدى الحياة الزوجيه ( للكبار فقط )	3	08-19-2007 10:37 AM
فوائد .. و فضائل.. بعض سور القرآن	والله اني حبوبه	المنتدى الاسلامي - قران - كتب - احاديث- عقيدة - شريعة	11	02-26-2007 09:17 PM

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

فوائد أملاح المعادن

كافة المعلومات الطبية والعلمية