|
|
|
|||||||
| رمضان غالية رمضان سوالف احاديث قرآن اسلام اسلاميه |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-25-2007, 02:09 PM
|
رقم المشاركة : [1] | |
 
|
كيف تتغلبون على العطش في رمضان
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم . إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم . يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد . ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه. كل عام وانتم بصحه وعافيه منقول للفائده تحيتي ومحبتي |
|
|
|
||
|
    
|
| روابط دعائية |
|
08-25-2007, 02:18 PM
|
رقم المشاركة : [2] | |
|
|
رد: كيف تتغلبون على العطش في رمضان
يسلمو حبيبتى ع الموضوع الرائع والمفيد... بانتظار جديدك . |
|
|
|
||
|
|
|
|
08-25-2007, 02:21 PM
|
رقم المشاركة : [3] | |
|
|
رد: كيف تتغلبون على العطش في رمضان
شكرا لك يعطيك العافية
|
|
|
|
||
|
|
|
|
08-26-2007, 08:14 PM
|
رقم المشاركة : [4] | |
|
|
رد: كيف تتغلبون على العطش في رمضان
نورتوا والله شكرا للمروركم
|
|
|
|
||
|
|
|
|
| العلامات المرجعية |
| روابط دعائية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | المشاركة الاخيرة |
| ماذا أعددنا لرمضان | ملكة المحبة 2009 | رمضان غالية | 7 | 11-16-2007 03:48 PM |
| رمضان على الابواب | فتحاوي | رمضان غالية | 6 | 10-13-2007 09:09 PM |
| رمضان فرصة للشباب | سمار الليل | رمضان غالية | 9 | 10-09-2007 08:42 PM |
| فلنجعل من رمضان هذه السنة شيئا مختلفا | عشتار البابليه | رمضان غالية | 2 | 09-21-2007 05:06 PM |
| محاضرة شاملة عن رمضان وفيها إمساكية الشهر | أميرة بطبعي | رمضان غالية | 3 | 09-19-2007 01:01 PM |
اسلاميه متنوعه / احجار كريمة / استهزاء بالاسلام / العاب / اسماك / آثار / اطارات / ازياء / اخطبوط / اباجوات / اشجار / آلات موسيقية / ايقونات متنوعه / ادوات مكتبية / اسلامية نادره / ارضيات / بطاقات اسلامية
بطاقات رمضان / بطاقات رمضان / بنرات اسلامية / صور بركان / صور برق / بحار وانها ومستنقعات / بسمله / تواقيع جاهزه / صور تلفونات / صور للمدخنين / ترحيب بالاعضاء / تسريحات شعر/ ثلوج / ثريات / صور جن / glitter-جليتر / صور جرائم / صور حوادث / صور حلويات / حروف / حمامات سباحه / حمامات سباحه / حدائق / خلفيات psd / خلفيات منوعه / صور خرائط / ديكورات كوشات / صور سياحيه / دراجات ناريه / دراجات هوائيه / صور رمانسيه / فنون الرسم / تعلم فن التلوين / صور رسائل / رموز للماسنجر / صور رياضية / صور سياحيه / ستار اكاديمي / سفن ويخوت / سيارات وسياكل / ساعات نسائيه / شلالات جميله / صور شموع / كلمات شكر / شنط نسائية / صور صابون / صور للطبيعه / طعام ومؤكولات / طائرات متنوعه / طيور متنوعه / عجائب وغرائب / صور عدسات / صور عطور / صور عيون / صور عقارب / عبايات / فنانين وفنانات / فاكهه منوعه / فانوس / فلوس / فلاشات متنوعه / صور مظحكه / فراشات / فاصل / فلاشات / قطارات / قلبه / كواكب / كامرات / كمبيوترات / كاركتير / كيك / مناسبات / منوعه / مأكولات / للماسنجر / مكياج / مساجد / منظاد / مطبخ / مباني / مخدرات / مبايلات / نقوش حنه / نحل / هدايا / ورد
العرض العادي
